Comment
Développer des Immunités
Optimum grâce à la Naturopathie
?
Daniel KIEFFER
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Pour parler de nos immunités, il convient de rappeler les sources d’énergie
vitale qui nous nourrissent, puis les causes des déperditions de nos facultés
immunitaires, et enfin d’offrir des clés pour les régénérer.
Douze sources d’énergie au quotidien
pour garder la grande forme
- Prendre soin de la mèche de notre lampe : c’est notre capital
constitutionnel, patrimoine héréditaire à gérer
au mieux en évitant tous surmenages, en dormant comme nécessaire
et en sachant se relaxer
- Opter pour une nutrition saine : la plus hypotoxique possible, frugale,
joyeuse, largement vivante et biologique et, bien entendu, individualisée
- Bouger ! Les gros muscles (cuisses notamment) peuvent se comporter
comme des dynamos si le mouvement est juste, c’est à dire lent,
doux, conscient et toujours accompagné du souffle
- Respirer (prânayâma, Qi-Gong,...) afin de normaliser l’amplitude,
le rythme et la fréquence respiratoire
- Penser serein et positif, car l’on se nourrit aussi de pensées
- Favoriser les relations humaines chaleureuses (magnétisme naturel
+ charges affectives subtiles et vitalisantes)
- Oser la dimension spirituelle, sans laquelle trop de questions demeurent
sans réponse, trop d’épreuves ébranlent notre santé,
d’où déprime et perte de la résilience
- S’exposer raisonnablement à la lumière solaire, surtout
le matin
- Vivre une sexualité harmonieuse (au delà du plaisir,
une source authentique d’échanges énergétiques subtils)
- Se relier à la Terre. Importance de marcher pieds nus, les matins
riches de rosée ou après la pluie d’orage... pour se nourrir
du tellurisme et décharger nos ions positifs délétères
- Recharges végétales : Savoir toucher et embrasser les
grands arbres, jardiner, réapprendre à respirer les fleurs
- Recharges animales : Faire du cheval à cru ; apprendre à
traire une vache
Comment nous nous dévitalisons profondément
- Epargner nos énergies, en évitant ou limitant les fatigues
digestives chroniques, de même qu’une alimentation dévitalisée
par trop de cuisson, de conservation, de procédés industriels,
de raffinage…
- Fuir aussi les sources intoxicantes diverses (café, alcool,
sucres, coca, viandes, graisses saturées, métaux lourds
et xénobiotiques), et le surmenage musculaire (excès de
travail physique, sport de compétition, contractures chroniques)
- Surveiller les perturbations du transit et de l’écosystème
intestinal (dysbiose affectant la flore), de même que la sédentarité,
et les sources de stress oxydatif (UV, ozone, molécules de synthèse…)
- Neutraliser les barrages énergétiques (amalgames dentaires,
vaccins abusifs ou suspects, foyers infectieux chroniques, cicatrices,
blocages ostéopathiques), ainsi que les perturbations géobiologiques
et électromagnétiques.
- Surveiller tout surmenage intellectuel qui peut engendrer anxiété,
insomnie, angoisse, dépression…de même que l’isolement affectif.
On sait que deux ou trois étreintes de tendresse par jour améliorent
nettement les immunités
- Enfin, prendre soin de son idéal, car l’enthousiasme perdu,
comment trouver un sens à la vie et l’accueillir en soi ?
L’incontournable cure de revitalisation naturopathique
au secours du système immunitaire
-
Application d’un « fond nutritionnel » correct
ou nutrition optimum, appelée aussi « hypotoxique ».
On y conseille, en respect de la physiologie digestive humaine, une alimentation
spécifique, frugale, vivante et biologique.
-
Individualisation nutritionnelle
Il s’agit ici d’affiner ou de compléter les conseils qui précèdent
selon les besoins de chacun (constitution, tempérament, vitalité,
climat, activités, âge,…)
-
Apports de compléments nutritionnels
Ils seront aussi individualisés en foncions du bilan, avec pour vocation
de combler les carences diverses
-
Abandon des dévitalisants
Le naturopathe invitera progressivement à se libérer des dépendances
liées à l’alcool, au tabac et autres addictions (télévision,
travail sur écran, travail, médications de synthèse
-inutiles ou abusives-, pollutions ionisantes ou électromagnétiques
délétères, vie dans les grandes cités (pollutions,
manque d’ensoleillement, stress…), aliments traités ou issus de cultures
forcées ou transgéniques…
-
Intégration de sources vitalogènes pour
une recharge défensive :
Mise au vert régulière ; fréquentation des lieux riches
en ions négatifs (forêts de conifères, cascades, embruns,...)
; exercices régénérateurs (Qi-Gong, Yoga, escalade,
...) ; recours à un magnétiseur de confiance ; échanges
humains positifs ; frictions et bains aromatiques (+ huiles essentielles
de ravintsare, niaouli, saro, épicéa, thym à thuyanol,...)
; utilisation des meilleures musiques, couleurs ou parfums ; approche de
la relaxation, de la méditation, et selon ouverture de conscience,
toute pratique élevant et pacifiant la conscience.
Sans oublier les soins de réflexologie, les bains hyperthermiques,
les bains dérivatifs, la ionisation atmosphérique ou encore
le Bol d’Air Jacquier…
Quelques clés pour régénérer plus rapidement ses défenses
Des cures périodiques d’éléments reconstituants nerveux
et glandulaires, dits adaptogènes, favorisent
la gestion du froid, du stress, de la fatigue, des défenses biologiques
:
- Pour les aliments :
pollen frais (Pollénergie), eau de mer (Quinton), algues marines, algues
d’eau douce (spiruline, chlorelle, …), huiles rares (nigelle, chanvre, périlla,…),
jus de légumes frais, jus de pousses vertes (Green Magma), lait de
jument (Jum’Vital), aromates (curcuma, gingembre, ail, …)… ainsi que les meilleurs
complexes symbiotiques (50 à 80% des acteurs de l’immunité sont
générés grâce à une flore intestinale de
qualité)
-
Pour les compléments plus spécifiquement antiviraux
:
propolis (Percie du Sert), extraits de pépins de pamplemousse (Citrozen,
Citrobiotique), vitamine C et D naturelles, chlorure de magnésium,
zinc,…
-
Pour les plantes les plus performantes :
Griffe du chat, champignons immuno-modulateurs (cordyceps, shiitaké,
maïtake, reishi, karawataké,…), lapacho, ail, thé vert,
noni, ashwagandha, échinacée, éleuthérocoque,
ginseng, eupatoire chanvrine, sureau noir,…
En dernière analyse, nos défenses naturelles reflètent notre terrain, donc
notre constitution (innée), de notre tempérament (acquis), et la qualité
de nos humeurs, mais aussi bien notre comportement psychologique, notre
environnement et notre relation à l’essence même de la vie. L’ensemble décline
les différents aspects de notre vitalité, seule garante de notre homéostasie
et seule capable de s’organiser en rempart préventif ou en guerrier défensif.
Daniel KIEFFER
Président de la Fédération Française de Naturopathie
Directeur du collège de formation CENATHO
Dernier livre en co-rédaction avec Guillaume Gérault : « Vaincre la grippe
avec ou sans vaccin » (éditions Trédaniel)
Pour trouver un naturopathe près de chez vous : http://cenatho.free.fr
ou bien via l’OMNES www.naturopathe.net
